36. Int. Gießener Silvesterlauf-Volkslauf “Rund um den Schiffenberg” (10km1)

Heute morgen war ich mal beim Lauf “Rund um den Schiffenberg” dabei, den der VfB organisiert. Bisher bin ich noch nicht im Winter und bei Minusgraden im Wettbewerb gelaufen, aber das kann man schonmal machen. Außerdem habe ich seit 3 Monaten keinen Sport mehr gemacht und so bin ich nur die 10 km mitgelaufen, anstatt dem Halbmarathon. Für Interessierte gab es noch eine 5-km-Distanz. Die Stunden vom Vorabend bis zum Lauf am Morgen sahen bei mir so aus:

18.30 Uhr: Letztes Mal Essen vor dem Lauf
22.00 Uhr: Erste kleine Party
24:00 Uhr: Zweite Party, richtig genial und mit vielen alten Bekannten aus der Schule
04:15 Uhr: Abfahrt bei der Party
05:00 Uhr: Hamster beim Laufen im Laufrad zuschauen und ins Bett
09:30 Uhr: Aufstehen und zum Lauf fahren
10:20 Uhr: Anmelden zum 10-km-Lauf
10:30 Uhr: Startschuss auf dem Uni-Gelände

Auf dem Bild ist der Zieleinlauf zu sehen. Rechts beim Johanniter-RTW ist der Eingang zum Phil. I und links gerade nicht mehr zu sehen wäre das Pferd. Meine selbst gemessene Netto-Zeit waren 54:16 Min. Und es ging wirklich vom Phil. I in Gießen bis fast auf den Schiffenberg hoch. Deswegen war mit konstanten Kilometerzeiten nichts zu machen. Das ist sonst ganz bequem, um sich nicht zu früh zu verausgaben. Ich wollte eigentlich km-Zeiten von knapp unter 6 Min schaffen, aber die waren dann teilweise so:

Schnellster km: 3:46 Min (viel bergab, das geht von alleine)
Langsamster km: 7:00 Min (bergauf)

This entry was posted on Sunday, December 28th, 2008 at 2:23 pm and is filed under Sport . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

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